About finding peace, community and self-esteem through sports - Vera's story

Att finna frid, gemenskap och självkänsla genom idrott - Veras berättelse

Vi är i gång igen med att intervjua inspirerande Power Women i vår blogg! Först ut är Vera Pereira Almeida, - enligt sina egna ord, en 44-årig sportentusiast och kaffeälskare. Vera är ett fantastiskt exempel på en kvinna som stöttar andra kvinnor och hur man genom att hitta en  gemenskap och rätt människor som hejar på en kan övervinna livets utmaningar.

mars 08, 2024 — Stina Elena Henriksson
Kvinna med mössa och Power Woman baddräkt

Goda råd och tips om kallbad

Allt fler upptäcker njutningen med kallbad stärker både din kropp och själ. För dig som vinterbadar för första gången har vi samlat en rad goda tips och råd hur man kommer igång med kallbadandet på bästa sätt. Och för dig som redan är en vinterbadare, har vi samlat en rad tips hur du får ut ännu mer njutningen av kallbadet. 

mars 03, 2024 — Power Woman
Swim caps from Power Woman in many colors

10 skäl varför du ska använda badmössa när du simmar

Behövs en badmössa? Svaret är solklart JA! Det finns så många anledningar till varför en badmössa är nödvändig när man simmar. Vi har listat 10 av de många anledningarna och vi är övertygade om att du efter att ha läst dessa också kommer att säga JA till badmössan.

november 01, 2023 — Cecilia Hjertzell
A woman running in Power Woman apparel during autumn

Tips - så här klär du dig för höstens utomhuslöpning

Vissa personer är varma medan andra är kalla av sig. Någon vill springa i shorts till snön faller medan andra låter tightsen vara på hela sommaren. Vi har samlat våra bästa tips för hur du bör klä dig för löpturen under de kallare månaderna - både om du är varm eller kall av dig.

oktober 17, 2023 — Cecilia Hjertzell
Introduction to open water swimming

Introduktion till öppet vatten simning

Simning i öppet vatten är en utmanande sport som kräver god fysisk kondition, uthållighet och tekniska färdigheter. Det är viktigt att känna till det lokala vädret och vattenförhållandena. I allmänhet rekommenderas det inte att simma ensam utan tillsammans med andra, vilket också ger en roligare upplevelse och träning!

juni 12, 2023 — Anna Wretling
What to think about before a long bike race?

What to think about before a long bike race?

"My advice before cycling Vätternrundan is to set a reasonable goal. If it is the first time, "getting around" is a great goal. If you want to do it again later, the goal can be to be better than the first time. The feeling when I came to the finish line after my first Vätternrundan was priceless and I felt that I could do absolutely anything! I signed up and joined Team Rynkeby Sthlm and cycled to Paris the following year."
juni 07, 2023 — Anna Wretling
Martina on her first cycling race!

Martina on her first cycling race!

"This will be my first bike race and I know that I will be very nervous and I will probably doubt my ability along the way, but I will do it anyway. The will is greater than the fear and that feeling is powerful."
maj 29, 2023 — Anna Wretling
Rebecca's preparations for Stockholm Marathon

Rebeccas förberedelser inför Stockholms Marathon

- Jag är så exalterad! Och för första gången, lite nervös. Jag ska fokusera på att göra mitt bästa den här dagen. Inte jämföra mig med någon annan. Jag kommer att hålla min valda takt och njuta av lite bra musik i mina hörlurar.

 

Rebecca on Instagram 

maj 29, 2023 — Anna Wretling
Stockholm Swim Festival

Stockholms Simfestival

Häng med oss på Stockholms Simfestival den 17 juni och upplev njutningen att simma i öppet vatten. Välj din distans och var del av en dag full av kärlek till naturen och simning.

maj 26, 2023 — Anna Wretling
Last weeks marathon tips

Last weeks marathon tips

The week before a marathon is special and the questions are many.... the nerves are haunting, am I not a little sick? My legs are so heavy, how will it go? Have I trained enough? Can I really run that far? 
maj 24, 2023 — Anna Wretling
Manners and etiquette on a bike

Manners and etiquette on a bike

In cycling, there are cycling rules how to be in traffic for safety, but there are also several unwritten rules that for many are carved in stone such as not having fluttering clothes, too short socks, unshaven legs or perhaps the worst marks from the oil on the chain on the leg. We asked Helen about these rules and hope you dare to do your thing no matter what others think!
maj 24, 2023 — Anna Wretling
Winners of entry tickets to Ironman Marbella

Winners of entry tickets to Ironman Marbella

We are happy to introduce you to Urska and Malin who will race in Marbella for Power Woman Athletic Club. urska from Slovenia and Malin from Sweden. They will travel to Marbella for the weekend to come, 7 th of May 2023. We wish them good luck and are looking forward to follow!

maj 01, 2023 — Anna Wretling