L’angle mort de la nutrition sportive : où sont les femmes dans la recherche ?
Les femmes achètent et utilisent des produits de nutrition sportive et reçoivent des conseils à leur sujet. Pourtant, une grande partie des données qui fondent ces recommandations provient encore d’études dominées par les hommes. Ces articles examinent ce manque, ses conséquences pour des compléments comme la créatine et l’importance d’une meilleure représentation pour toutes les femmes qui s’entraînent.
Le manque de données derrière les conseils du quotidien
Les conseils en nutrition sportive sont souvent présentés comme universels. Pourtant, de nombreuses études sur lesquelles ils reposent ont été menées principalement, voire exclusivement, auprès d’hommes.
Cela ne rend pas toutes les conclusions antérieures inutiles pour les femmes. Il faut cependant savoir qui a été étudié, dans quelles conditions et si les résultats ont également été vérifiés chez les femmes. Une meilleure représentation permet de poser de meilleures questions et d’obtenir des réponses plus utiles et plus précises.
Qui est réellement représenté ?
Une revue systématique publiée en 2025 a examiné 46 études réunissant 928 athlètes de haut niveau. Environ 60 % des participants étaient des hommes et seulement 10 % des études incluses portaient spécifiquement sur des athlètes féminines. Les recherches se concentraient également sur un nombre limité de disciplines.
Une analyse antérieure de Science News indiquait que les femmes ne représentaient que 3 % des participants aux études sur la performance après l’exclusion d’une étude exceptionnellement importante sur le marathon.
Le problème n’est pas que les femmes seraient trop complexes à étudier. La recherche devient plus utile lorsque les personnes auxquelles ses conclusions sont destinées sont représentées dans les données.
NutraIngredients · Compléments et performance
“Significant knowledge gaps for female athletes and certain sports”
Cet article de 2025 présente une revue systématique portant sur 46 études et 928 athlètes de haut niveau. Il montre que la recherche sur les compléments reste concentrée sur les hommes et sur un éventail relativement restreint de disciplines.
The Guardian · Créatine et femmes
“The creatine conundrum: can it really help your muscles and your brain?”
The Guardian examine les données bien établies sur la créatine et les efforts de haute intensité, ainsi que les recherches plus récentes sur la cognition, le vieillissement et la santé des femmes. L’article distingue les pistes prometteuses des conclusions qui nécessitent encore des preuves plus solides.
NutraIngredients · Où sont les femmes ?
“Where are the women in sports nutrition research?”
Un regard direct sur les raisons de la sous-représentation des femmes dans la recherche en nutrition sportive et sur la manière dont les chercheurs commencent à analyser ce déséquilibre dans leurs propres publications.
The Washington Post · La créatine à la loupe
“Should I take a creatine supplement? Here’s what the science says.”
Le journal analyse l’engouement pour la créatine en examinant ce que les essais randomisés ont réellement été conçus pour mesurer, les populations étudiées et les limites raisonnables de leurs conclusions.
American Physiological Society · L’écart entre les sexes
“The Gender Gap”
Des physiologistes de l’exercice expliquent pourquoi les modèles de performance élaborés principalement à partir de données masculines ne peuvent pas toujours être simplement adaptés aux femmes. L’article étudie également ce qu’une meilleure représentation pourrait apporter à l’ensemble du domaine.
Science News · Compter les personnes étudiées
“Women in sports are often underrepresented in science”
Cette analyse a comptabilisé les participants aux études en sciences du sport. Elle a constaté que l’écart était particulièrement marqué dans la recherche sur la performance, souvent utilisée pour élaborer des conseils sur l’entraînement et la nutrition.
Les femmes doivent être visibles dans les données
The Daily Performance a été développé pour les femmes qui s’entraînent. Un principe est donc essentiel pour nous : distinguer les allégations nutritionnelles solidement étayées des questions auxquelles la recherche tente encore de répondre.
Nous utilisons les allégations de santé autorisées par l’Union européenne, indiquons clairement les formes et quantités des ingrédients et n’empruntons pas de certitude à des études dans lesquelles les femmes étaient insuffisamment représentées. Une bonne nutrition sportive commence par comprendre ce que montrent les données et qui elles représentent.
- Yu T, Ding C. Efficacy of dietary supplements on sports performance outcomes: a systematic review of evidence in elite athletes. Frontiers in Nutrition, 2025
- Science News. Women in sports are often underrepresented in science. Publié le 25 mai 2016
Dernière mise à jour en septembre 2026. Les liens renvoient vers les éditeurs concernés. Power Woman n’entretient aucune relation commerciale avec eux.
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