« Love what you do ! » — Terese, reine du swimrun, raconte sa passion du sport
Vous l’avez reconnue sur plusieurs de nos séances photo : Terese, véritable reine du swimrun et Power Woman. Des terrains de football de son enfance aux courses de swimrun les plus exigeantes au monde, dont le prestigieux ÖtillÖ World Championship. Elle nous raconte ici son parcours, son amour de l’entraînement en pleine nature, les épreuves qu’elle a traversées et ce qu’elle conseille à celles qui veulent passer au niveau supérieur.
Parlez-nous de vous !
Je m’appelle Terese Østeraas. Je vis à Borås depuis vingt ans, mais je suis originaire de Trondheim, en Norvège !
Quelle place le sport et l’entraînement occupent-ils dans votre vie ?
Le sport et l’entraînement font partie de mon quotidien depuis toujours — je ne saurais imaginer ma vie sans ! J’adore les journées d’entraînement et les stages, mais aujourd’hui, adulte, j’apprécie aussi une journée de repos tranquille, sans rien.
Quels sports pratiquez-vous ?
Enfant, je jouais au football : j’ai évolué en 2e division et en sélection de district à Trondheim jusqu’à mes 22-23 ans. Pendant mon enfance et mon adolescence, j’ai à peu près tout essayé — du patinage artistique à l’athlétisme, en passant par le handball et la natation synchronisée. À l’âge adulte, je me suis tournée vers la course à pied, la natation, le ski et le vélo, et ces dernières années le kayak/surfski, l’escalade et le multisport sont aussi entrés dans ma vie. Mais mon vrai centre de gravité, c’est le sport que j’aime par-dessus tout : le swimrun.
Comment avez-vous commencé ce sport ?
J’ai commencé le swimrun en 2014, quand je voulais apprendre le crawl et qu’il me fallait un objectif. Une amie et moi nous sommes inscrites au Borås Swimrun et nous avons commencé à nous entraîner. Honnêtement, c’était déjà inespéré d’avoir franchi la ligne d’arrivée cette année-là — il faisait un froid glacial et nous nagions mal. Mais c’est justement ce qui nous a donné envie de faire une deuxième course, et peu après on nous a proposé de devenir ambassadrices Power Woman. La première année a été extraordinaire — en Team Power Woman, nous sommes montées sur le podium de plusieurs grandes courses, et c’est ce qui a fait que je n’ai jamais arrêté le swimrun. Je continue depuis, à part deux années de blessure en 2016–2017. Ensuite, je me suis vraiment concentrée sur les grandes courses internationales. Un engagement que j’ai pris pendant la pandémie m’a menée à de très beaux résultats sur le circuit ÖtillÖ, dont cinq ÖtillÖ World Championship terminés, et bien d’autres courses ÖtillÖ. J’adore vraiment les courses ÖtillÖ !
« Love what you do ! Trouvez l’entraînement qui vous rend heureuse. »
Qu’aimez-vous le plus dans ce type d’entraînement ?
« La nature, la liberté, cette sensation de s’entraîner dehors. Mais j’aime aussi les défis et les découvertes que m’apportent les courses ÖtillÖ ! »
Quel a été votre plus grand défi dans votre entraînement ?
Mon corps — cet effort constant pour rester à l’abri des blessures. J’ai subi plusieurs opérations lourdes : deux reconstructions du ligament croisé antérieur, deux opérations du ménisque, une opération des ligaments, une grosse opération abdominale, et quelques interventions plus légères. Beaucoup de rééducation, et de longs retours. Ma force a toujours été le plaisir de revenir en pleine forme, de me retrouver sur la ligne de départ et d’aller au bout des courses les plus dures. C’est ce qui m’a poussée à me battre pour revenir, chaque fois. Aujourd’hui, je m’entraîne selon ce que me dit mon corps, en espérant qu’il tiendra encore quelques années avant que je raccroche les chaussures de course !
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui débute ou qui veut passer au niveau supérieur ?
Love what you do ! Trouvez l’entraînement qui vous rend heureuse. Écrivez un plan d’entraînement, mangez de façon nourrissante pour soutenir vos séances, dormez bien, reposez-vous entre les entraînements, et considérez-vous comme une athlète. Cet état d’esprit donne des résultats, et ces résultats vous donneront envie de vous entraîner encore plus ! Inscrivez-vous à quelques courses sympas et voyez-les comme une récompense. 😉
Qu’attendez-vous avec le plus d’impatience en ce moment ? Avez-vous des objectifs, des courses ou de nouvelles formes d’entraînement en vue ?
Les prochaines années seront consacrées au swimrun, à la course à pied et au ski. Après une place dans le top 150 de la Vasaloppet 2025, je vise encore plus haut pour 2026. Et avec une 7e place comme meilleur résultat au ÖtillÖ World Championship, je rêve toujours de faire mieux en 2025–2026 !
Si vous pouviez rencontrer la jeune fille que vous étiez, que lui diriez-vous ?
J’aimerais beaucoup donner une conférence à des jeunes filles, peut-être organiser un week-end d’entraînement où je raconterais mon parcours — ce que j’ai fait et ce que je ferais autrement. Il y aurait tant à dire ! Mais ce que je peux déjà dire, c’est : crois en toi, vois grand, et n’abandonne jamais tes rêves. Ne laisse pas les énergies négatives te tirer vers le bas, et entoure-toi de gens qui te rendent heureuse.
« Depuis 2014, depuis le début de mon partenariat avec Power Woman, je porte en moi ce sentiment de communauté, cette force et cet amour de l’entraînement. Cela donne du sens à ce que je fais, me motive à continuer, et me pousse à inspirer d’autres femmes pour qu’elles osent s’entraîner, osent concourir et croient en elles ! »
Quel est votre vêtement préféré chez Power Woman ?
Je m’entraîne exclusivement dans mes maillots de bain et mes shorts de running Power Woman — je les adore !
Vous pouvez suivre Terese sur Instagram ici