Nutrition

Sports nutrition is finally studying women: What the media is reporting
L’angle mort de la nutrition sportive : où sont les femmes dans la recherche ?
De nombreux conseils en nutrition sportive reposent encore sur des études dominées par les hommes. Six articles analysent ce que cela implique pour les femmes qui s’entraînent. Lire plus...
From lungs to muscle: why iron matters when you train
Des poumons aux muscles : pourquoi le fer est important quand vous vous entraînez
Avant qu’un muscle ne travaille, l’oxygène doit voyager des poumons jusqu’à la machinerie de ses cellules. Découvrez le rôle du fer – et pourquoi The Daily Performance associe 14 mg... Lire plus...
Your Inner Ecosystem: A Gut Flora Guide for Women Who Train
Ton écosystème intérieur : le guide du microbiote pour les femmes qui s’entraînent
Ton intestin abrite un écosystème qui se compte en milliers de milliards. Découvre ce que signifient bactéries lactiques et UFC – et pourquoi The Daily Performance réunit 10 cultures et... Lire plus...
Magnesium for Women: What It Does Inside Your Cells, Day and Night
Le magnésium pour les femmes : son rôle dans tes cellules, jour et nuit
Faut-il prendre le magnésium avant de dormir ? Non. Le corps l’utilise à toute heure, alors les 193 mg de The Daily Performance s’intègrent à la routine matinale. Lire plus...
Electrolytes: When Water Alone Isn’t Enough
Électrolytes : quand l’eau seule ne suffit pas
Lorsque tu transpires, ton corps perd plus que de l’eau. Découvre le rôle des électrolytes, ce qui se passe au niveau cellulaire et quand ton entraînement peut nécessiter davantage que... Lire plus...
Creatine for women who train. The complete guide.
La créatine pour les femmes qui s'entraînent. Le guide complet.
Ce que fait la créatine dans vos muscles, ce que montre vraiment la recherche sur les femmes actives, et des réponses claires sur l'eau, le poids et le dosage. Lire plus...
Vitamin D for training: what the Nordic winter changes
Vitamine D et entraînement : ce que changent les mois d’hiver peu lumineux
S’entraîner dehors ne garantit pas une production de vitamine D en hiver. Découvrez son importance pour les muscles et les os, et pourquoi The Daily Performance en apporte 60 µg. Lire plus...