Camilla Runfors überschreitet Grenzen - lerne eine der Athletinnen kennen, die an der diesjährigen Ironman Weltmeisterschaft teilnimmt

Vom 6. bis 8. Oktober findet die diesjährige Ironman-Weltmeisterschaft in Kona, Hawaii, statt. Eine der teilnehmenden Athletinnen ist Camilla Runfors aus Schweden. Die Gastrochirurgin und Mutter von drei Kindern hat ihr „Pendeltraining“ zu einem Lebensstil gemacht, um ihren Alltag unter einen Hut zu bringen.

„Mein Wohlbefinden hängt vom Training ab!“ – Camilla Runfors

Camillas Trainingshintergrund, der sie an die Startlinie am Kona Beach geführt hat, ist breit gefächert. Während ihrer Kindheit widmete sie sich hauptsächlich Mannschaftssportarten, was sie zu einem recht hohen Niveau im Fußball und Unihockey führte. Während ihres Medizinstudiums konzentrierte sich Camilla mehr auf Ausdauersportarten und bald wurde Laufen zu ihrem Lieblingstraining. Vor ein paar Jahren beschloss Camilla, ein fokussiertes Trainingsprogramm mit klaren Zielen zu absolvieren. Dann wurde ihr klar, dass ihre Traumziele klar in Reichweite waren.

„Mit dem Alter kommen Ausdauer und Biss, also versuche ich weiterhin, meine Grenzen zu überschreiten. Ich kann mich nicht davon abhalten, weiterzumachen und zu versuchen, die Grenzen zu überschreiten.“

Dass Camilla mit dem Triathlon begann, war kein Zufall. Lange bevor der Sport in Schweden bekannt wurde, veranstaltete Camillas Familie den jährlichen Sommerwettbewerb „Schwimmen-Radfahren-Laufen“, an dem Camilla gerne teilnahm. Und der Rest sollte noch kommen – eine Reihe absolvierter Rennen und ein disziplinierter Zeitplan, um das umfangreiche Training in das Puzzle des Lebens zu integrieren. Camilla bevorzugt vor allem Ultrarennen mit Traditionen. „Ich habe Tränen in den Augen, wenn ich den Stockholm Marathon oder den Vasalauf im Fernsehen sehe. Fast noch emotionaler, als wenn ich selbst zum Rennen gehe“, sagt Camilla. „Es ist etwas ganz Besonderes mit der Gemeinschaft, der Hingabe und dem kollektiven Kampfgeist. Aber auch die totale Hingabe und die extreme Erschöpfung. Es ist auf eine gewisse Weise wirklich schön.“

Eine Weltmeisterschaft und ihre besondere Atmosphäre zu erleben, ist vielleicht nicht allzu überraschend das, worauf sich Camilla bei dem Wettkampf auf Hawaii am meisten freut. Sie versucht, sich nicht zu sehr auf den Wettkampf selbst zu konzentrieren, sondern sieht es stattdessen als einzigartiges Erlebnis und große Ehre an, daran teilzunehmen. Sie freut sich auch darauf, die Natur auf Big Island, Hawaii, zu erleben.

Die größte Herausforderung, glaubt sie, wird die Hitze sein. Von einem kalten Oktober-Stockholm anzureisen und sofort an der Startlinie für einen Wettkampf in der sengenden Sonne zwischen den schwarzen Laca-Feldern zu stehen, ist wirklich schwer zu trainieren und ebenso schwer zu verteidigen. Ihr eigenes Superrezept zur Vorbereitung ist Dinkel - Rote-Beete-Saft. Dieser Saft ist etwas, das Camilla als feste Zutat in ihren Vorbereitungen vor einem langen Rennen hat. Ob es ein Placebo-Effekt ist oder nicht, kann sie nicht wirklich sagen, aber sie kann auch nicht ohne ihn auskommen. Andere Zutaten für ihre Vorbereitungen sind regelmäßiges Schlafen und Essen, aber ansonsten hat Camilla keine besonderen Routinen. Sie weiß jedoch, dass es in der Nacht vor dem Rennen schwer sein wird, einzuschlafen, und dann hilft es, sich auf eine Woche guten Schlafs verlassen zu können. Mit dem Fahrrad zu reisen wird für Camilla eine neue Erfahrung sein, zu der wir vielleicht die Chance bekommen, zurückzukehren.

Egal, wie der Fahrradtransport ablaufen wird, wir sind überzeugt, dass Camilla eine fantastische Erfahrung machen wird. Wir wünschen Camilla viel Glück und freuen uns darauf, die Reise fortzusetzen. Denken Sie daran – der Himmel ist nicht die Grenze.
DU bist MACHT!

Camillas beste Tipps zum „Pendlertraining“

Um im großen Puzzle des Lebens auch Zeit für das Training zu finden, hat Camilla das „Pendeln-Training“ zum Lebensstil gemacht. Den Weg zur Arbeit und wieder nach Hause nutzt sie für ihr umfangreiches Training.

Camillas beste Tipps für:

1. Entscheiden Sie sich am Vorabend. Bereiten Sie Ihre Trainingskleidung vor.
   
   
2. Stehen Sie aus dem Bett auf. Danach ist die Hälfte der Arbeit erledigt.
   Mich morgens zu entscheiden, hat bei mir noch nie funktioniert. Dann drücke ich einfach die Schlummertaste und lasse das schöne, warme Bett siegen. Das klappt immer!
   
   
3. Achten Sie auf eine gute Entfernung zwischen Ihrem Zuhause und Ihrem Arbeitsplatz.

• Laufen: 12 km sind für mich zufällig die perfekte Distanz zur Arbeit. Sie eignet sich gut zum Laufen in allen möglichen Varianten (Powerwalk, Joggen oder Intervall).
• Radfahren: Als Direkttransport oder mit einigen zusätzlichen Kurven für eine längere Distanz (und früheren Weckruf).
• Schwimmen: Kürzere Trainingseinheiten in der Schwimmhalle (günstig auf dem Weg zur Arbeit gelegen). Freiwassertraining mache ich immer mit einer Begleitperson, also abends oder an Wochenenden im Frühling und Sommer.