OCR-Weltmeisterin Pia über ihre schönste Trainingsform

Können Sie uns erzählen, wer Sie sind, was Sie tun und was Ihnen im Leben wichtig ist?

Pia Kind, 47 Jahre, 158 cm groß, 67 kg schwer. Ich bin auf dem Land in Waldnähe aufgewachsen. Bewegung war für mich als Kind selbstverständlich – wir fuhren mit dem Rad oder gingen zu Fuß, wohin wir auch gingen.
Ich arbeite als Fachkrankenschwester mit Schwerpunkt Geriatrie. Das Altern hat mich schon immer fasziniert – wie unterschiedlich wir mit dem Leben, Herausforderungen und Verlusten umgehen. Ich habe viele Menschen am Ende ihres Lebens getroffen, die mir beigebracht haben, zu versuchen, in vollen Zügen zu leben, Träume zu verwirklichen und Veränderungen zu wagen.
Für mich ist es wichtig, mich energiegeladen, neugierig und funktionsfähig zu fühlen.

Können Sie uns erzählen, wie Ihre Ausbildung Ihr Leben geprägt hat?

Ich war ein energiegeladenes Kind und liebte Bewegung, was meine Eltern glücklicherweise als etwas Positives ansahen. Mit 4 Jahren wurde ich Zirkusartistin beim Jugendzirkus Norsholm. Ich liebte den Geruch im Zirkuszelt, das Publikum und all die schönen Kostüme. Es gab viele Vorstellungen und auch einige verrückte Sachen, wie zum Beispiel, als wir von Linköping nach Söderköping (48 Kilometer) Rad schlugen und damit im Guinness-Buch der Rekorde landeten. Das Training war hart und vielseitig; 5-6 Einheiten pro Woche zusätzlich zu den Vorstellungen. Ich glaube, dass ich meine Vielseitigkeit in diesen Jahren aufgebaut habe, in denen alle Körperfunktionen gefordert wurden, wofür ich äußerst dankbar bin. Nach zehn Jahren gewann das Interesse an Pferden die Oberhand, Feldrennen waren mein Lieblingssport. Ich liebte die Geschwindigkeit, die schönen Strecken und die Kraft des Pferdes zu spüren.
Mich hat im Leben schon immer „vieles“ interessiert. Ich habe viele Jahre Fußball gespielt, wahrscheinlich des Teamgeists wegen, Boxen – macht super viel Spaß, ist explosiv und ein Ventil für Frust, Laufen und Radfahren geben Freiheit und Zeit zur Reflektion, Yoga hilft mir, mich verwurzelt zu fühlen, wertzuschätzen und innezuhalten.

Wie kommt es, dass Sie die Dinge trainieren, die Sie tun, und dabei an OCR, Laufen und Kraft denken?

Ich war nie ein Star in den Einzelsportarten, obwohl ich viel trainiert habe. Erst als ich auf OCR stieß und feststellte, dass dies das Härteste und Angenehmste ist, was ich je versucht habe – und ich bin gut darin. Ich liebe die Kombination aus hartem Trailrunning und Hindernissen, die verschiedene Funktionen wie Flexibilität, Mut, Kraft und Gleichgewicht herausfordern. Das Training ist vielseitig. Laufen ist normalerweise ein großer Teil – ich trainiere eine Schwelleneinheit, zwei Intervalleinheiten, Hinderniseinheiten mit Laufen und einen langen Lauf pro Woche. Trotzdem laufe ich nicht viele Meilen pro Woche. Laufen ist etwas, in dem ich mich noch entwickeln kann, obwohl es im Moment viel darum geht, die Geschwindigkeit beizubehalten und verletzungsfrei zu bleiben.

Was macht an OCR am meisten Spaß?

Das Hindernistraining macht am meisten Spaß, da man unterschiedliche Techniken übt und die Geschwindigkeit beim Durchqueren des Hindernisses oder verschiedene Kombinationen trainiert.

Mit dem Gefühl, unbesiegbar zu sein, über Wände fliegen oder sich durch schwierige Griffe schwingen – das ist wahre Magie.

Um Bänder zu stärken und Verletzungen vorzubeugen (Schultern sind z. B. anfällig), ist Krafttraining wichtig, aber in kleinem Umfang, etwa 2 Einheiten/Woche, da mein Körper leicht Muskeln aufbaut. Hindernistraining, bei dem ich Hindernisse und Laufen kombiniere (200 m – 1 km), mache ich eine Einheit/Woche. Um flexibel zu werden und den Griff zu trainieren, ist Klettern effektiv und ich mache normalerweise 2 Einheiten/Monat. Dann hänge ich jeden Tag an verschiedenen Dingen, Treppen, Schildern, Bäumen und Laternenpfählen, spontane Bewegung ist nicht zu unterschätzen ☺. Ein weiterer entscheidender Faktor ist die Kultur im OCR-Sport, es herrscht eine hilfreiche und mitfühlende Atmosphäre, obwohl viele aufstrebende Athleten sind und die Konkurrenz hart ist – das finde ich so schön.

Welche Bedeutung hatte die Ausbildung für Sie früher und welche Bedeutung hat sie Ihnen heute?

Ein großer Teil der Motivation für die Ausbildung war, mit meinen Kindern in ihren Aktivitäten Schritt zu halten und eine aktive Mutter zu sein. Ich wollte nicht nur zusehen, sondern bei Spiel und Spiel mitmachen können. Jetzt geht es darum, psychisch stabil und widerstandsfähig gegenüber den Belastungen des Lebens zu sein. Ich möchte Dinge tun können und mich dabei nicht eingeschränkt fühlen. Momentan klappt für mich noch Flickflack und Frivoles – das macht mir Spaß.

Was ist für Sie Gesundheit?

Gesundheit bedeutet, sich nicht eingeschränkt zu fühlen, die Energie zu haben, das Leben zu genießen und Erfahrungen zu sammeln. Ich denke, dass das Gleichgewicht zwischen Schlaf, Ernährung und Bewegung ein wichtiger Faktor ist.

Wie wird sich Dein Training Deiner Meinung nach in Zukunft entwickeln, was und wie möchtest Du trainieren und leben, um nachhaltig zu leben?

Ich weiß, dass das Altern nicht gerade günstig ist, was die Explosivität angeht, also konzentriere ich mich darauf. Ich werde weiter trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, solange der Körper es will. Ich werde immer trainieren, solange ich lebe. Ich finde Ernährung spannend und hatte das Glück, mit selbst angebauten Karotten, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Salat, Fleisch usw. aufzuwachsen. Jetzt esse ich hauptsächlich Wild. Ich ernähre mich von allen Energiequellen und verzichte auf Diäten. Ich liebe Essen. Ich werde für den Rest meines Lebens hart für einen aktiven Lebensstil arbeiten.

Hast Du besondere Trainingsziele?

Die Europameisterschaft in Ungarn und die Weltmeisterschaft in Belgien sind zwei wichtige Ziele, aber das Wichtigste ist, den Weg dorthin verletzungsfrei zu bestreiten. Ich habe mir vor einem Jahr bei einem Sturz vom Fahrrad den Arm gebrochen und etwas an Griffkraft verloren, deshalb macht es mir im Moment besonders viel Spaß, Fortschritte bei Hindernissen zu machen, bei denen diese spezielle Funktion gefordert ist.

Was raten Sie anderen Frauen zum Thema Krafttraining?

Trauen Sie sich, hart und intensiv zu trainieren, machen Sie das, was sich gut anfühlt. Probieren Sie neue Trainingsformen aus, das gibt Ihnen mehr Perspektive und Möglichkeiten.

Wie kombinieren Sie Kraft- und Cardiotraining?

Ein Teil besteht darin, hohen Puls durch Laufen, Rudern oder SkiErg mit funktionellem Krafttraining zu kombinieren, um dem Puls bei z. B. Hindernissen standzuhalten. Der andere Teil besteht darin, getrennte Laufeinheiten und Krafttraining durchzuführen, um die Stabilität und Ausdauer zu erhöhen. Ein gutes Setup ist, morgens zu laufen und abends Krafttraining zu machen. Die Herausforderung besteht darin, eine nachhaltige Erholung zu erreichen. Ich trainiere manchmal früh morgens und dann am nächsten Tag spät abends, um meinem Körper viele Stunden Ruhe zu gönnen.

Was ist für Dich eine Powerfrau?

Eine Person, die ihren eigenen Weg wählt und geht. Die es wagt, 110 % zu geben, zu scheitern und trotzdem weiter für ihre Ziele zu kämpfen. Eine Frau, die nie aufhört, sich selbst herauszufordern.

Welche Kleidungsstücke gefallen Dir am besten?

Ich liebe meine Leggings, die Leo-Leggings passen perfekt, bleiben an Ort und Stelle. Sie sehen toll aus. Ich habe meine seit drei Jahren und sie sind wie neu.

Bei Wettkämpfen profitiere ich von der „Anti-Rutsch“-Technologie der Power Woman-Shorts . Egal, ob ich schwimme oder über Wände rutsche, die Hose bleibt an Ort und Stelle, ich muss nicht daran denken, die Hose zu korrigieren und kann mich auf das Rennen konzentrieren.

Mein anderer Favorit ist die Laufjacke , die atmungsaktiv ist, man spürt sie kaum am Körper, sie bietet guten Schutz und ein Gefühl von Luxus. Die Kleidung gibt einen Auftrieb, der das Training noch spannender macht. Die Kleidungsstücke sorgen außerdem für eine wunderbare Gemeinschaft beim Training und bei Rennen zwischen uns PW.

Du kannst Pia auf Instagram folgen @bekind76