Jag är en Power Woman – Mitt liv mellan triathlon och läkarutbildning

Vi är tillbaka med en ny inspirerande berättelse från powerkvinnor i vårt community – den tyska triatleten Emely Moos berättar för oss hur hon lyckas kombinera sina utmanande läkarstudier med intensiv träning för triathlon. Hon delar med sig av värdefulla tips för att balansera och hitta tid att kombinera de saker  man brinner för.a tid att kombinera de saker du brinner för.

Mitt namn är Emely Moos, jag är 25 år gammal, läkarstudent och triathlet. Mitt dagliga liv är en fascinerande men utmanande mix av klinikarbete, studier, arbete på allmänläkarmottagning och intensiv träning. Att balansera dessa två världar är inte bara en utmaning utan också väldigt berikande för mig. Men den här resan började på ett sätt som jag aldrig hade kunnat föreställa mig.

För ungefär två år sedan upplevde jag en vändpunkt i mitt liv: jag skadade korsbandet när jag spelade basket, min stora passion inom sport. För många skulle detta ha markerat slutet på en idrottskarriär, men för mig var det början på ett nytt kapitel. Jag var tvungen att ge upp basketen, som hade varit mitt idrottsliga fokus i flera år. Det var en svår tid, under vilken jag var tvungen att hitta en ny riktning. Men genom ett lyckligt sammanträffande upptäckte jag triathlon tillsammans med min pojkvän – en sport jag knappt hade hört talas om tidigare.

Triathlon är unikt på många sätt. Det är en kombination av simning, cykling och löpning – tre discipliner som inte kunde vara mer olika, men tillsammans utgör en enorm utmaning. I början kunde jag knappt simma 25 meter frisim och kämpade med att springa 2 kilometer utan att stanna. Men jag lät mig inte avskräckas. Lockningen att lära mig något nytt och utmana mig själv grep tag i mig. Gradvis förvandlades vad som började som ett obekant och utmattande träningsschema till en passion. Idag, bara två år senare, står jag inte bara vid startlinjen i tävlingar, utan jag tävlar även i täten. Triathlon har visat mig att det aldrig är för sent att börja med en ny sport och bli framgångsrik i den.

1.Tidsplanering är allt: Ett  noggrant planerat schema är avgörande. Jag planerar min vecka i förväg, sätter prioriteringar och följer strikt min plan. Det innebär att jag går upp tidigt för att träna innan universitetet eller hoppar på cykeln efter en lång dag på kliniken. Denna strukturerade rutin ger mig känslan av att ha kontroll över mitt dagliga liv.

2.Utnyttja effektivitet: Det är viktigt att utnyttja varje minut. Under pauser mellan föreläsningar eller medan jag väntar på nästa patient på allmänläkarmottagningen, läser jag medicinsk litteratur eller repeterar studiematerial. Samma princip gäller för sport: jag arbetar med korta men intensiva träningspass som perfekt passar in i min dagliga rutin.

3.Återhämtning är inte en lyx, utan en nödvändighet: Med min arbetsbelastning är det lätt att underskatta vikten av återhämtning. Men jag har lärt mig att min kropp bara kan prestera på topp om jag ger den den nödvändiga vilan. Detta inkluderar tillräckligt med sömn, att använda medvetna avslappningstekniker som yoga eller meditation, och regelbundna naprapatbehandlingar för att förebygga skador.

4.Flexibilitet är nyckeln: Det är oundvikligt att mitt träningsschema ibland ändras på grund av jobbåtaganden eller oväntade händelser. I sådana stunder är det viktigt att vara flexibel och hitta alternativ. Om jag till exempel missar en träningsdag, schemalägger jag helt enkelt om den. Målet är att hålla det stora perspektivet i åtanke och inte ge upp vid varje hinder.

5.Passion och motivation som drivkraft: I slutändan är det min passion för sport och min vilja att som läkare kunna hjälpa andra som motiverar mig. Denna kombination driver mig och ger mig energi att klara även de tuffaste dagarna. Det är viktigt att ständigt påminna sig själv om varför man gör det man gör.

Min resa från skadad basketälskare till ambitiös triathlet har visat mig att ingenting är omöjligt om du tror på dig själv och är villig att arbeta hårt. För mig är sport en balans till det stressiga studielivet och samtidigt en källa till enorm energi och tillfredsställelse. Det lär mig att ständigt tänja på mina gränser och ge mitt bästa i varje situation – vare sig det är i tävling, i studier eller på kliniken.

Jag hoppas att min berättelse uppmuntrar andra att aldrig ge upp och att fortsätta utforska nya vägar. Livet bjuder ofta på oväntade svängar, men dessa kan ge de mest värdefulla upplevelserna. Så ha modet att prova något nytt – det kan bli det bästa som någonsin händer dig.

Det är aldrig för sent att upptäcka en  "Power Woman" inom dig!

Följ Emely på Instgram @emelyruns