Om du följer Power Woman på Instagram har du förmodligen sett Jenny, känd som @cycling.mama, bära våra sportkläder. I den här artikeln får du veta hur Jennys intresse för triathlon började och hur hon balanserar ett hektiskt liv med träning, arbete och att vara mamma.
Berätta om dig själv!
Jag heter Jenny, jag bor i Tyskland och är triathlet och jobbande tvåbarnsmamma. Idrott har varit en del av mitt liv sedan min ungdom. Jag började med triathlon när jag var ungefär 16 år – men drömmen började faktiskt ännu tidigare. Vid 13 års ålder stod jag vid sidan av Challenge Roth-banan – då var det fortfarande en Ironman – och blev omedelbart fängslad. I det ögonblicket visste jag: Jag vill uppnå det någon dag som vuxen. Men då kunde jag inte ens föreställa mig att ta mig an 3,8 km simning, 180 km cykling och 42 km löpning. Hur någon klarade av något sådant var helt obegripligt för mig.Jag kunde inte simma crawl alls då – och jag trodde att en simkurs skulle räcka. Jag lärde mig lite grann. Men naturligtvis var jag inte riktigt bra efteråt. Det är just därför det är så viktigt för mig idag att mina barn simma crawl tidigt. På så sätt får de den färdigheten grundtekniken – och kan använda den när de vill.
Idag är idrott inte bara en hobby för mig, utan en integrerad del av min identitet. Samtidigt försöker jag kombinera träning, familj och arbete – vilket inte alltid är lätt, men alla delar betyder väldigt mycket för mig.
Vilken roll spelar idrott i ditt liv?
Idrott spelar en enorm roll i mitt liv. Jag är helt enkelt en väldigt aktiv person och behöver motion för att jorda mig och rensa huvudet – särskilt under stressiga perioder.Att vara utomhus i naturen ger mig energi och inre frid samtidigt. För mig är sport balans, en källa till styrka och en bit frihet i min ofta hektiska vardag. Det är också viktigt för mig att visa mina barn att träning är roligt och något positivt.
Vilka sporter och vilken typ av träning brukar du utöva?
Jag är triathlet – mina grenar är simning, cykling och löpning. Men jag älskar cykling mest; det är definitivt min favoritgren. Det är också cykling som gett mig mitt Instagramnamn "cycling.mama". Dessutom gör jag regelbunden styrke- och rörlighetsträning för att stärka min kropp och förebygga skador.Jag uppskattar särskilt variationen mellan de tre grenarna – det är just denna mångfald som gör triathlon så tilltalande för mig.
Hur började du med triathlon?
Jag började lära mig simma crawl när jag var ungefär 13 år eftersom jag verkligen ville tävla i Challenge Roth. Jag genomförde mitt första lilla triathlon när jag var ungefär 18 år. Innan det fokuserade jag på att avsluta min lärlingsutbildning, så jag hade inte mycket tid för sport.Det var en lång väg med många upp- och nedgångar, motgångar och små framgångar. Men 2016 uppfyllde jag äntligen min största dröm: Jag deltog i Challenge Roth. Jag kommer aldrig att glömma känslan av att korsa mållinjen efter alla år av hårt arbete och tålamod – det var helt enkelt obeskrivligt.
Att jag lärde mig simma relativt sent visade mig att man inte behöver ha en perfekt start. Med tålamod, konsekvens och uthållighet kan man uppnå mycket.
Vad gillar du mest med triathlon?
Jag älskar mångsidigheten i triathlon och tiden jag kan tillbringa utomhus i naturen. Simning ger mig sinnesro, cykling ger mig en känsla av frihet – det fascinerar mig alltid hur långt man kan komma med styrkan av sin egen kropp. Löpning ger mig möjlighet att känna min egen styrka och utmana mig själv. Att vara utomhus – i vind, sol eller regn – är särskilt underbart för mig. Den här känslan av att röra på mig och känna min egen styrka och uppleva naturen runt omkring mig är väldigt speciell.
Vad är den största utmaningen i din träning?
Tyvärr har min resa upprepade gånger hämmats av skador. Efter mina graviditeter fick jag långvariga problem med bäckenbotten och svanskotan, vilket begränsade min cykling och löpning. Hormonerna från amningen orsakade också axelproblem, vilket gjorde simning svår. Och senast fick jag en ihållande fotskada.
Dessa faser var mentalt utmanande. Men jag har lärt mig att vara mer tålmodig med min kropp och att justera mina mål. Idag kommer min hälsa först. Jag är tacksam för varje smärtfritt träningspass.
Vilka tips skulle du ge någon som precis har börjat eller vill förbättra sin träning?
Jämför dig inte ständigt med andra. Alla har olika förmågor och omständigheter. Lyssna på din kropp och lägg inte onödig press på dig själv. Att vara konsekvent är viktigare än perfektion – och ofta är kvalitet viktigare än kvantitet.
Framför allt: Njut av träningen. Det är den bästa motivationen.
Vad ser du fram emot just nu? Har du några särskilda mål eller lopp du ser fram emot?
Just nu ser jag främst fram emot att bli helt frisk igen. Efter min fotskada vill jag äntligen kunna springa och cykla smärtfritt igen i år. Ett mycket personligt mål är att cykla ett bergspass igen. Att arbeta mig upp, varv för varv, och uppleva den där känslan av frihet i bergen – det skulle vara en riktig comeback för mig.Jag kanske också deltar i ett litet triathlon, men bara om det känns bra. Utan press, helt enkelt för glädjens skull.
Vad skulle du vilja säga till en yngre version av dig själv?
Att tävlingar och prestationer inte är allt. Tider och rankningar definierar inte ditt värde. Det som är mycket viktigare är att vara frisk och njuta av rörelsen.
Vad får dig att känna dig stark?
För mig innebär det att känna sig stark att hålla ut trots motgångar. Att veta att jag är mamma, att jag arbetar och att jag fortfarande följer min atletiska livsstil ger mig styrka. Och den där känslan av att använda min egen styrka när jag bestiger ett berg och kämpar mig igenom ett träningspass påminner mig om hur mycket potential vi har.
Vilket är ditt favoritplagg från Power Woman?
Det är en svår fråga eftersom jag verkligen älskar alla Power Woman-kläder jag äger. Efter min fotoperation bar jag till och med kläderna på sjukhuset eftersom de är så otroligt bekväma. Men det jag gillar mest är baddräkterna. De sitter perfekt, håller formen och färgen, och jag har använt dem otaliga gånger för simning. Helt enkelt fantastiska plagg! I slutändan handlar det för mig om att må bra – i träningen, i vardagen och även i vad jag har på mig. När jag mår bra känner jag mig stark. Och det är precis vad "Power Woman" betyder för mig.
Du kan följa Jenny här på;
Instagram @cycling.mama
Tiktok @cycling.mama
YouTube Cycling mama
