Ni har säkert sett Sara som modell för våra omtyckta bilder med Tri swimsuits från förra våren. Om ni följer @sarasimcoach på instagram vet ni också att hon verkligen inspirerar till träningsglädje och att testa på en bredd av olika träningsformer -löpning, simning, Hyrox, kallbad och golf - det märks att Sara gillar utmaningar och att testa nytt. Vi intervjuade Sara om idrottens betydelse i hennes liv.
Berätta om dig själv!
-Jag heter Sara Hagström, född och uppvuxen i Göteborg, men livet tog mig vidare – bland annat via studier i Sport Management på Malmö Universitet. Efter det fastnade jag i Skåne och numera bor jag ute på vackra Bjärehalvön.
Jag driver ett bolag med allt från gym och bad till spa, café och restaurang – en perfekt match för min passion för träning, hälsa och upplevelser. Jag är en hängiven kallbadare, älskar att resa och upptäcka nya platser, men framför allt drivs jag av utmaningar och tävlingsmoment. Största bedriften i livet? Utan tvekan mina tre fantastiska kids!
Vilken roll har idrott och träning i ditt liv?
-Det är en självklar del av mitt liv – det är där jag får utlopp för min energi, pushar mig själv och utvecklas både fysiskt och mentalt. Jag gillar känslan av att kämpa och att se resultat. Oavsett om det handlar om att springa snabbare, lyfta tyngre eller bara känna adrenalinet pumpa, så är träning något jag aldrig vill vara utan. Det är min ventil, min drivkraft och något som får mig att må riktigt bra!
Vilka sporter håller du på med? Och hur började du med denna sport?
- Jag har en bakgrund som tävlingssimmare och älskar vatten, och har precis återupptagit simningen igen och tränar och tävlar för Ängelholms simsällskap. Vårens stora mål är SM i Örebro vilket kommer att bli jättekul! Sen springer jag en hel del och har kört både halv, hel och ultramaror. Jag började springa när jag var föräldraledig med mitt första barn, och det var enkelheten som lockade mig. Att bara snöra på sig skorna och sticka ut, ibland med löpvagnen och ibland själv! Vi bor fantastiskt ute på Bjärehalvön med närhet till havet och naturen och jag springer helst själv, med riktigt hög musik i lurarna!
Eftersom jag både gillar att simma och springa blev det naturligt att slå ihop dem och köra lite swimrun race. Egentligen tycker jag att det är super läskigt att simma öppet vatten men detta är en utmaning som verkligen triggar mig och som jag inte riktigt kan låta bli.
Som jag berättade innan driver jag bland annat ett gym i Ängelholm och där var vi snabba på att hoppa på HYROX trenden, vilket jag personligen nu också fastnat för. Det är ett perfekt sätt för mig att få in styrketräningen i min annars väldigt konditionsbetonade träning. Jag vill gärna ha tydliga mål att jobba mot och det var fantastiskt att tävla i mitt första HYROX race i Paris i vår!
I slutet av förra sommaren tog jag även grönt kort i golf och tänker att det kommer att bli ett bra komplement till all annan högintensiv träning och jag hoppas kunna göra det tillsammans med mina barn.
Vad gillar du mest med träning?
-Jag älskar när träningen är utmanande, och jag drivs av att testa nya saker! För mig handlar träning om att känna mig stark, och jag vill vara redo för vilken ny utmaning som än dyker upp. Första gången jag körde VM i swimrun fick jag förfrågan 2 veckor innan start och mitt första Marathon gjorde jag med 6 veckors framförhållning. Jag vill kunna tacka ja till allt, och så länge det ger mig en kick, är jag på!
Vad har varit den största utmaningen för dig i din träning?
-Jag är otroligt rädd för att simma i öppet vatten, och var till och med rädd för hajar på Valhallabadet när jag växte upp, så att ta steget att träna i öppet vatten och tävla i swimrun har varit en resa för mig. Men jag gillar ju att utmana mig själv, och vägrade låta rädslan vinna. Att gå från att undvika öppet vatten till att kasta mig in i swimrun har varit både mentalt och fysiskt tufft, men också sjukt utvecklande. Jag har fått lära mig att hantera panikkänslor, lita på min kapacitet och bara köra – oavsett om hjärnan skriker “vänd om!” Det är den typen av utmaningar som gör träning så mycket mer än bara träning för mig.
Första världscup tävlingen jag körde var på Malta, vi skulle springa och simma runt halva ön, och jag visste ju att i dessa vatten finns det ju hajar på riktigt. Stoltheten när vi korsade mållinjen var helt obeskrivlig och något jag kommer bära med mig hela livet!
Vilka tips skulle du ge till någon som just har börjat eller vill ta sin träning till nästa nivå?
-Kontinuitet är min nyckel, att göra det till en vana. Det är inte alltid man har motivationen men det är bara att göra ändå, man VET ju att känslan efter är den bästa!! Sen handlar det om att våga utmana sig själv och inte fastna i bekvämlighetszonen. Det kommer alltid finnas ursäkter, men de tar dig ingenstans. Sätt mål, ha kul och omge dig med människor som du har roligt med och pushar dig framåt. Och viktigast av allt – lita på processen. Framsteg kommer inte över en natt, men varje pass du genomför tar dig ett steg närmare att bli starkare, snabbare och mer uthållig. Bara kör!
Vad skulle du vilja säga till en yngre version av dig själv om du kunde träffa henne?
-Testa allt och ångra inget!
Vad får dig att känna dig stark - som en Power Woman?
-Jag känner mig stark när jag vågar och utmanar mina gränser, och när jag får möjlighet att lyfta andra, och framförallt älskar jag att lyfta andra kvinnor! Min styrka sitter i mig och inte i andras åsikter.
Vilket är ditt favoritplagg från Power Woman?
-Jag ÄLSKAR tri-baddräkterna, kan inte vara utan dem
Ni kan följa Sara på Instagram här.
