Berätta lite om dig själv.
Jag heter Susanne, är 45 år gammal och bor i vackra Heidelberg, Tyskland. Jag är glad att få svara på era frågor och att vara en del av detta fantastiska Power Woman-community.
Vilken roll spelar idrott och rörelse i ditt liv?
Rörelse spelar just nu en central roll i mitt liv – det hjälper mig att vara smärtfri och undvika ytterligare en operation. Utan regelbunden träning fungerar ingenting längre för mig – bokstavligen.
Hur började du med idrott, och vad gör du idag?
Jag fick min första skoliosdiagnos när jag var sex år gammal.
Då spelade jag tennis regelbundet – det var en del av min vardag i många år. Fram till 15 års ålder var jag på banan nästan varje vecka. Sedan kom en stor vändpunkt: på grund av att skoliosen förvärrades genomgick jag en steloperation i ryggraden. Det innebar inte bara ett uppehåll från sport, utan också en enorm livsförändring. Två år senare började jag försiktigt röra på mig igen: spinning, styrketräning och Tae Bo på gymmet.
Jag upptäckte landsvägscykling – och så småningom löpning – som min ventil och styrkekälla.
Men jag pressade ofta kroppen för hårt och ignorerade varningssignaler. Det ledde till skador: två kotfrakturer, meniskskada och kronisk smärta.
Men jag gav aldrig upp. Jag fortsatte att söka – och jag hittade min väg.
Idag fokuserar jag på simning, funktionell träning och cykling – på ett medvetet, anpassat sätt, med en djup kontakt med min kropp.
Vad har varit din största utmaning?
Att släppa taget. Att släppa taget om tennisen, om löpningen, om att cykla i bergen. Varje gång kändes det som att jag var tvungen att släppa en del av den jag var.
Men den processen gjorde mig starkare.
Den lärde mig att lyssna på min kropp och hitta nya vägar – utan att tappa bort mig själv.
Vad älskar du med idrott?
Tidigare älskade jag känslan av frihet på cykeln – nästan som att flyga. Med löpning älskade jag hur effektivt det var: lite tid, men stor effekt. Jag kunde snabbt koppla bort allt, gå in i mig själv, och bara återknyta till mig själv. Idag älskar jag särskilt simning. Det lugnar mig, bär mig, tar bort trycket – och efter bara några minuter känner jag mig ofta nästan smärtfri. Det är min återställningsknapp – min väg tillbaka till kroppen.
Vilka tips skulle du ge till andra Power Women?
Vad jobbar du på just nu i din träning?
Just nu jobbar jag på att förbättra min simteknik och jag ser verkligen fram emot mitt nästa simläger. Min dröm: att en dag delta i ett 24-timmars sim – inte som tävling, utan bara för mig själv. Mitt tempo. Min distans. Mitt mål.
Vad skulle du säga till en yngre version av dig själv om du kunde ge henne råd?
Du är tillräcklig – precis som du är. Du behöver inte tävla med någon. Ingen annan är på exakt samma resa som du.
Vad ger dig styrka?
Att välja att inte operera mig direkt – bara för att läkare rekommenderade det – utan i stället ta fullt ansvar för min egen resa. Att prova allt jag kan innan jag lägger mitt liv i någon annans händer. Jag tränar med disciplin, jag litar på min kropp – och jag har byggt upp ett växande nätverk för människor med skolios med över 2 500 följare på Instagram och över 350 aktiva i en WhatsApp-grupp.
Vi delar, stöttar varandra – och ger varandra styrka.
Du kan följa Susanne på Instagram som @skoliose.coach och gå med i hennes community för Skolios–fighters.
