Nutrition

Sports nutrition is finally studying women: What the media is reporting
Idrottsnutritionens blinda fläck: var är kvinnorna i forskningen?
Mycket av underlaget bakom råd om idrottsnutrition kommer fortfarande från studier där män dominerar. Sex artiklar granskar vad det betyder för kvinnor som tränar. Läs mer ...
From lungs to muscle: why iron matters when you train
Från lunga till muskel: därför är järn viktigt när du tränar
Innan en muskel kan arbeta måste syret färdas från lungorna till maskineriet inne i cellen. Upptäck järnets roll på vägen – och varför The Daily Performance kombinerar 14 mg järn... Läs mer ...
Your Inner Ecosystem: A Gut Flora Guide for Women Who Train
Ditt inre ekosystem: tarmflora för kvinnor som tränar
Ditt inre ekosystem: tarmflora för kvinnor som tränar. Din tarm rymmer ett ekosystem som räknas i biljoner. Lär dig vad mjölksyrabakterier och CFU betyder – och varför The Daily Performance... Läs mer ...
Magnesium for Women: What It Does Inside Your Cells, Day and Night
Magnesium för kvinnor: vad det gör i dina celler, dag som natt
Tror du att magnesium måste tas före läggdags? Det behöver det inte. Kroppen använder det dygnet runt, så 193 mg i The Daily Performance passar i morgonrutinen. Läs mer ...
Electrolytes: When Water Alone Isn’t Enough
Elektrolyter: när enbart vatten inte räcker
När du svettas förlorar kroppen mer än vatten. Lär dig vad elektrolyter gör, vad som händer på cellnivå och när träningen kan kräva mer än vanligt vatten. Läs mer ...
Creatine for women who train. The complete guide.
Kreatin för kvinnor som tränar. Den kompletta guiden.
Vad kreatin gör i musklerna, vad forskningen på tränande kvinnor faktiskt visar, och raka svar om vatten, vikt och dosering. Läs mer ...
Vitamin D for training: what the Nordic winter changes
D-vitamin för träning: därför spelar den nordiska vintern roll
Utomhusträning garanterar inte D-vitaminproduktion under vintern. Läs varför vitaminet är relevant för muskler och benstomme och varför The Daily Performance innehåller 60 µg D-vitamin D3. Läs mer ...