Power Woman-porträtt

”Love what you do” —Swimrundrottningen Terese om sin kärlek till sporten

Du känner igen henne som ansiktet i flera av våra fotograferingar – Terese, en riktig swimrundrottning och Power Woman. Från åren på fotbollsplanen till några av världens tuffaste swimrunlopp, däribland det prestigefyllda ÖtillÖ World Championship. Här berättar hon om sin väg dit, om kärleken till träning ute i naturen, om det hon tagit sig igenom och vad hon skulle säga till alla som vill ta sin träning ett steg längre.

Stina Elena Henriksson
Intervju
6 min läsning

Berätta om dig själv!

Jag heter Terese Østeraas. Jag har bott i Borås i 20 år, men jag är egentligen från Trondheim i Norge!

Vilken roll spelar idrott och träning i ditt liv?

Idrott och träning har funnits i min vardag så länge jag kan minnas — jag vet inte hur ett liv utan det skulle se ut! Jag älskar träningsdagar och träningsläger, men numera som vuxen uppskattar jag också en lugn vilodag helt utan träning.

Vilka sporter utövar du?

Som barn spelade jag fotboll och tävlade i division 2 och i distriktslaget i Trondheim tills jag var 22–23 år. Under barn- och ungdomsåren provade jag i stort sett allt — från konståkning och friidrott till handboll och konstsim. Som vuxen har det handlat mer om löpning, simning, skidor och cykling, och de senaste åren har även kajak/surfski, klättring och multisport kommit in i mitt liv. Men mitt stora fokus har hela tiden legat på den sport jag älskar mest — swimrun.

Hur började du med den här sporten?

Jag började med swimrun 2014, när jag ville lära mig crawla och behövde ett mål att sikta på. En kompis och jag anmälde oss till Borås Swimrun och började träna. Ärligt talat var det ganska oväntat att vi ens kom i mål det året — det var iskallt och vi var inga vidare simmare. Men det blev motivationen till att göra ett lopp till, och strax därefter fick vi frågan om att bli Power Woman-ambassadörer. Första året var helt fantastiskt — som Team Power Woman tog vi oss upp på podiet i flera stora lopp, och det gjorde att jag aldrig slutade med swimrun. Jag har hållit på sedan dess, bortsett från ett par skadeår 2016–2017. Efter det satsade jag ganska hårt på de stora internationella loppen. Ett löfte jag gav mig själv under pandemin ledde till många fina resultat i ÖtillÖ-serien, bland annat fem genomförda ÖtillÖ World Championship och en lång rad andra ÖtillÖ-lopp. Jag älskar verkligen ÖtillÖ!

”Love what you do! Hitta den träning som ger dig glädje.”

Vad älskar du mest med den här typen av träning?

”Naturen, friheten och känslan av att träna utomhus. Men jag älskar också utmaningarna och allt nytt som ÖtillÖ-loppen ger mig!”

Vad har varit den största utmaningen för dig i din träning?

Kroppen — att hela tiden försöka hålla mig skadefri. Jag har gjort flera stora operationer: två korsbandsrekonstruktioner, två meniskoperationer, en ligamentoperation, en stor operation i buken och några mindre ingrepp därtill. Det har blivit mycket rehab och många långa vägar tillbaka. Min styrka har alltid varit glädjen i att komma tillbaka stark, stå på startlinjen igen och ta mig igenom tunga lopp. Det är det som har fått mig att kämpa mig tillbaka varje gång. Numera tränar jag efter hur kroppen känns och hoppas att den håller några år till innan jag lägger tävlingsskorna på hyllan!

Vilka tips skulle du ge någon som just har börjat eller vill ta sin träning till nästa nivå?

Love what you do! Hitta den träning som ger dig glädje. Skriv en träningsplan, ät näringsrikt så att maten stöttar träningen, sov ordentligt, vila mellan passen och se dig själv som en idrottare. Den inställningen ger resultat, och resultaten gör att du vill träna ännu mer! Anmäl dig till några roliga lopp och se dem som en belöning. 😉

Vad ser du mest fram emot just nu? Har du några specifika mål, lopp eller nya träningsformer du vill prova?

De kommande åren kommer att handla om swimrun, löpning och skidor. Efter en placering bland de 150 bästa i Vasaloppet 2025 har jag ännu högre mål för 2026. Och med en sjundeplats som mitt bästa resultat i ÖtillÖ World Championship drömmer jag fortfarande om att nå längre 2025–2026!

Om du fick träffa en yngre version av dig själv, vad skulle du säga till henne?

Jag skulle gärna föreläsa för unga tjejer, kanske hålla en träningshelg där jag berättar om min resa — vad jag gjorde och vad jag skulle göra annorlunda idag. Det finns så mycket att prata om! Men det jag kan säga redan nu är: tro på dig själv, dröm stort och släpp aldrig dina drömmar. Låt inte negativ energi dra ner dig, och omge dig med människor som gör dig glad.

Vad får dig att känna dig stark — som en Power Woman?

”Sedan 2014, när mitt samarbete med Power Woman började, har jag burit med mig en känsla av gemenskap, styrka och kärlek till träningen. Det ger mening åt det jag gör, det motiverar mig att fortsätta träna, och det driver mig att inspirera andra kvinnor att våga träna, våga tävla och tro på sig själva!”