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ARE YOU OUR WILD CARD FOR EX SUPERSPRINT?

SIND SIE UNSERE WILDCARD FÜR EX SUPERSPRINT?

— Anna Wretling
Das ist etwas ganz Besonderes! Swimrun-Liebhaber, schaut her! Verpasst nicht die Chance, für den Verein an diesem schnellen, spannenden und unterhaltsamen Swimrun teilzunehmen. In Zusammenarbeit mit EX Swimrun haben wir die Möglichkeit, eine starke und schnelle Frau für den Wettkampf am 27. Mai in Stockholm zu finden. Bist du es oder jemand, den du kennst? Schreib uns eine E-Mail an team@powerwoman.com
TOP 10 BEST RUNNING SHORTS FEATURES

TOP 10 DER BESTEN LAUFSHORTS-FUNKTIONEN

— Anna Wretling
Als Läuferin sind mir bei Laufshorts einige Dinge wichtiger als andere. Wir hören täglich, dass Frauen mit der Passform von Lauftights und Laufshorts unzufrieden sind. Das häufigste Feedback unserer Kunden ist, dass sie immer wieder loben, wie gut unsere Shorts sitzen und sich anfühlen. Wir sind unglaublich stolz darauf, ein so tolles Produkt hergestellt zu haben, das so vielen gefällt.
How to find joy in running

WIE MAN FREUDE AM LAUFEN FINDET

— Anna Wretling

Jadranka liebt das Laufen wie so viele andere auch und sie weiß, dass es vielen Menschen schwerfällt, damit anzufangen und weiterzumachen. Deshalb verrät Jadranka ihre besten Tipps, die Zweiflern helfen können, die Freude und den Spaß am Laufen zu steigern.

Hier sind sechs einfache Tipps, mit denen das Laufen leichter fällt und mehr Spaß macht!


Do you dare to exchange your running shoes for skis?

Traust du dich, deine Laufschuhe gegen Skier einzutauschen?

— Anna Wretling
Viele Menschen haben die Angewohnheit, aus Bequemlichkeit oder aus Angst, das Training in ihrem „Sport“ zu verlieren, in ihrer Routine zielstrebig zu werden . Darin liegt jedoch ein großes Entwicklungspotenzial. Sich an Herausforderungen und Abwechslung zu wagen, führt in jeder Hinsicht zu besseren Ergebnissen, nicht zuletzt für die Motivation und die Gesundheit.
DARE TO PUSH YOURSELF!

Trauen Sie sich, über sich hinauszuwachsen!

— Anna Wretling
Mikaela ist ein bekanntes Profil auf dem schwedischen TV4, wo sie den Zuschauern Tipps gibt, wie sie durch Training und Denken ihre Gesundheit verbessern können. Hier gibt sie Ratschläge zu einigen wirklich guten Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und für die man nur ein paar Hanteln und ein wenig Willenskraft braucht.
Cycling in the winter, is it possible and how does it work?

Radfahren im Winter, ist das möglich und wie funktioniert es?

— Anna Wretling
Neulich sind Jessica Unogård und zwei Freundinnen bei minus 10-12 Grad Celsius 4 Stunden lang Rad gefahren. Es lief sehr gut und sie hatten einen wunderbaren Tag im Freien! Hier sind einige Tipps, wie Sie bei kälterem Wetter draußen Rad fahren können. „Wenn es Ihnen Angst macht, müssen Sie beim ersten Mal nicht so weit gehen, aber versuchen Sie es. Ich verspreche Ihnen, Sie werden es nicht bereuen!“ – sagt Jessica.
NEW YEAR - LET GO AND INVITE NEW

Neues Jahr - loslassen und neues einladen

— Anna Wretling

Ein neues Jahr bringt so viele neue Möglichkeiten mit sich. Was für eine Gelegenheit, eine neue Gewohnheit, einen neuen Sport, ein neues Hobby anzufangen, sich ein neues Ziel zu setzen! Entscheide dich dafür, Dinge loszulassen, die es nicht verdient haben, beibehalten zu werden. Warum nicht eine Bestandsaufnahme machen, was losgelassen werden kann, um Platz für etwas Neues zu schaffen?

WHAT TO WEAR WHEN WINTER RUNNING?

Was trägt man bei einem Winterlauf?

— Anna Wretling

Laufen im Winter ist eine wunderbare Möglichkeit, in der kalten Jahreszeit aktiv zu bleiben und frische Luft und Sonne zu tanken. Damit es eine bequeme und angenehme Zeit wird, sollte dein Kleiderschrank für den Winterlauf einige (wenn nicht alle) dieser Kleidungsstücke enthalten:

NEW YEAR RUN!

NEUJAHRSLAUF!

— Anna Wretling
Bereits zum dritten Mal in Folge organisiert TEAM POWERWOMAN das Neujahrsrennen zugunsten des Vereins Kvinna till Kvinna.
Benefits of Cross-country skiing

Vorteile des Skilanglaufs

— Anna Wretling

Ursula ist Triathletin und trainiert Schwimmen, Laufen, Radfahren, Fitness und im Winter Skilanglauf und Snowboard. Ursula liebt Power Woman, weil sich die Kleidung luxoriös anfühlt und gleichzeitig bequem ist. Sie mag besonders die Primo Feather Kollektion für den Radsport und die neuen pastellfarbenen Leopardenmuster. "Man sieht zu viele schwarze Radhosen, also ist es Zeit für etwas Farbe! Sport macht viel mehr Spaß, wenn man gut aussieht und sich in bequemer, schöner Kleidung wohler fühlt. - Es sollte mehr Power Women da draußen geben!" Instagram @ursula.trialacross

Cold bath preparations

Vorbereitungen für das Eisbad

— Anna Wretling

Tipps von der Schwimmerin Cassandra Eliasson zur Vorbereitung auf das Eisbad. Cassandra Eliasson hat schon viele Freiwasserwettkämpfe bestritten, lange Distanzen und auch in eiskalten Gewässern. 2014 schwamm sie 400 Meter bei -14 Grad Celsius - ohne Neoprenanzug. (instagram @cassandraeliasson)

Running in the dark – the trick & treat

Sicher im Dunkeln laufen

— Cecilia Hjertzell

Winterzeit. Plötzlich fühlt es sich so an, als ob die Dunkelheit uns umgibt und es wird sofort viel einfacher, Ausreden zu finden, um nicht das Lauftraining zu machen, das den Körper stärkt und die Seele nährt. Hier sind unsere besten Tipps für das Laufen in der dunklen Jahreszeit.