Vinter Löpning

What to wear?

Din löpargarderob för vintern bör innehålla några av (om inte alla) dessa plagg:

Löparskor anpassade för vinterunderlag är ett måste. Du kan antingen köpa ett par specialdesignade vinterskor, med en gummisula med dubb för att ge bättre grepp, eller investera i spikar/dubbar som kan fästas på dina vanliga löparskor. Om de är vattentäta och isolerade, ännu bättre. Ett reflex föremål. Detta kan sitta på din jacka eller byxa, eller så kan du lägga till reflekterande tejp på dina kläder. Detta kommer att göra det lättare för trafiken att se dig i mörker, om det är molnigt eller dimmigt. Ett par bra handskar så att dina händer inte drabbas av köldskador. Vintervantar är ett annat bra alternativ. Om du tenderar att ha extremt kalla händer kan du också använda tunna handskar under dina vantar för ett extra lager. Strumpor håller dina fötter torra och varma. Se till att de är gjorda av material som håller dina fötter torra, som ull. En mössa är ett måste eftersom det mesta av vår kroppsvärme går förlorad genom huvudet. Mössan måste täcka dina öron och vara gjord av material som tillåter att man svettas utan att bli kall. En buff eller halsduk är alltid en bra idé för att skydda ansiktet från vind och kyla. En långärmad undertröja.Detta blir ditt baslager och hjälper till att hålla din kropp varm. Undvik material som inte kan transportera bort svett eller som snabbt blir fuktigt, som bomull. Merinoull eller ett tekniskt tyg är alltid ett utmärkt val. En tröja som fungerar som ett mellanlager om du behöver det. En löparjacka. Ditt mest yttersta lager. Vindtäta och vattentäta alternativ är det bästa valet för att hålla dig torr och varm om vädret blir tufft. Ett par varma löpartights. Att ha fleecade eller flossade tights kan göra en enorm skillnad i extrema temperaturer. Eller ett underställ under dina vanliga leggings.