Nyheter

Den tyska triathleten Emely Moos berättar hur hon lyckas kombinera sina utmanande medicinska studier med intensiv träning för triathlon. Hon delar med sig av några värdefulla tips för att balansera och hitta tid att kombinera de saker du brinner för.

Vissa personer är varma medan andra är kalla av sig. Någon vill springa i shorts till snön faller medan andra låter tightsen vara på hela sommaren. Vi har samlat våra bästa tips för hur du bör klä dig för löpturen under de kallare månaderna - både om du är varm eller kall av dig.

När temperaturen stiger kan det vara både uppfriskande och utmanande att springa i varmt väder. Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har börjat, är det viktigt att...

Simning i öppet vatten är en utmanande sport som kräver god fysisk kondition, uthållighet och tekniska färdigheter. Det är viktigt att känna till det lokala vädret och vattenförhållandena. I allmänhet rekommenderas det inte att simma ensam utan tillsammans med andra, vilket också ger en roligare upplevelse och träning!

- Jag är så exalterad! Och för första gången, lite nervös. Jag ska fokusera på att göra mitt bästa den här dagen. Inte jämföra mig med någon annan. Jag kommer att hålla min valda takt och njuta av lite bra musik i mina hörlurar.

 

Rebecca on Instagram 

Behövs en badmössa? Svaret är solklart JA! Det finns så många anledningar till varför en badmössa är nödvändig när man simmar. Vi har listat 10 av de många anledningarna och vi är övertygade om att du efter att ha läst dessa också kommer att säga JA till badmössan.

Vi är i gång igen med att intervjua inspirerande Power Women i vår blogg! Först ut är Vera Pereira Almeida, - enligt sina egna ord, en 44-årig sportentusiast och kaffeälskare. Vera är ett fantastiskt exempel på en kvinna som stöttar andra kvinnor och hur man genom att hitta en  gemenskap och rätt människor som hejar på en kan övervinna livets utmaningar.

"My advice before cycling Vätternrundan is to set a reasonable goal. If it is the first time, "getting around" is a great goal. If you want to do it again later, the goal can be to be better than the first time. The feeling when I came to the finish line after my first Vätternrundan was priceless and I felt that I could do absolutely anything! I signed up and joined Team Rynkeby Sthlm and cycled to Paris the following year."

"This will be my first bike race and I know that I will be very nervous and I will probably doubt my ability along the way, but I will do it anyway. The will is greater than the fear and that feeling is powerful."

Häng med oss på Stockholms Simfestival den 17 juni och upplev njutningen att simma i öppet vatten. Välj din distans och var del av en dag full av kärlek till naturen och simning.

The week before a marathon is special and the questions are many.... the nerves are haunting, am I not a little sick? My legs are so heavy, how will it go? Have I trained enough? Can I really run that far? 

In cycling, there are cycling rules how to be in traffic for safety, but there are also several unwritten rules that for many are carved in stone such as not having fluttering clothes, too short socks, unshaven legs or perhaps the worst marks from the oil on the chain on the leg. We asked Helen about these rules and hope you dare to do your thing no matter what others think!