POWER WOMAN · 20 000+ kvinnor har valt Power Woman sedan 2014
För kvinnor som tränar
Power Woman Creatine
Swedish
279 kr
Hoppa till produktinformation
Power Woman Creatine
Rent kreatin för kvinnor som tränar
Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. 100% kreatinmonohydrat, utan tillsatser. Varje påse på 300 g ger 60 portioner à 5 g.
Fri frakt · Avsluta när du vill · 90 dagars garanti
Ingrediensen
Ett av de mest studerade kosttillskotten inom idrott
Kreatin är ett ämne som kroppen själv bildar och lagrar i musklerna. För dig som tränar håller vi det till en enda ingrediens: kreatinmonohydrat.
Inget tillsatt. Inget att dölja.
Daglig dos
En skopa. En gång om dagen.
5 g
En portion Power Woman Creatine ger 5 g kreatinmonohydrat. Blandas i vatten, juice, kaffe eller en smoothie.
Kreatin och prestation
Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning.
Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. Avsett för vuxna som utövar högintensiv träning. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Vem passar det för?
För de korta, intensiva ansträngningarna.
För vuxna kvinnor vars träning innehåller upprepade, korta och högintensiva ansträngningar. Till exempel tunga set på gymmet eller korta sprintintervaller.
En daglig portion passar in i din träningsvardag. Behåll samma enkla rutin även på vilodagar.
Vill du ha mer än kreatin?
Kreatin ingår även i The Daily Performance
Vår dagliga allt-i-ett-dryck för kvinnor som tränar. 38 aktiva ingredienser i en skopa, inklusive 3 g kreatin, aminosyror, elektrolyter, mjölksyrabakterier samt 18 vitaminer och mineraler.
Bara kreatin
Välj Creatine. 5 g per portion.
Allt i en skopa
Välj The Daily Performance, där 3 g kreatin ingår.
Forskning pågår
Kreatin och kognitiv funktion.
Forskare undersöker kreatintillskott i relation till minne och kognitiv prestationsförmåga. Vissa studier visar positiva resultat, andra gör det inte. Kunskapsläget utvecklas fortfarande.
Någon tillförlitlig förbättring av minne eller fokus är inte fastställd och har inte visats för Power Woman Creatine.
Läs forskningen: Studie från 2026EFSA:s bedömning
Vanliga frågor
Svar på dina funderingar.
Från din första skopa till din dagliga rutin.
Hur mycket ska jag ta och hur blandar jag det?
Blanda en portion på 5 g Power Woman Creatine i vatten, juice eller en smoothie. Ta en gång om dagen och följ anvisningarna på påsen. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
Ska jag ta det före eller efter träningen?
Välj en tid som passar din dag. Du behöver inte anpassa intaget exakt till träningspasset. En regelbunden daglig rutin är viktigare.
Ska jag ta kreatin på vilodagar?
Ja. Ta samma dagliga portion på träningsdagar och vilodagar. Kreatin är avsett att ingå i en daglig rutin.
Behöver jag en uppladdningsfas?
Nej. Du kan bygga upp musklernas kreatinlager gradvis med en daglig portion. Du behöver inte börja med en högre dos. Följ anvisningarna på påsen.
Hur lång tid tar det innan jag märker någon skillnad?
Utan uppladdningsfas tar det vanligtvis omkring tre till fyra veckor att öka musklernas kreatinlager. Det är ingen tidsplan för synliga resultat eller någon garanti för att du känner en skillnad. Hur kroppen reagerar varierar från person till person.
Kan kreatin göra att jag går upp i vikt eller känner mig uppblåst?
Vissa märker att kroppsvikten ökar när musklerna binder mer vatten. Det är inte samma sak som att mängden kroppsfett ökar. Magbesvär kan också förekomma. Om besvären kvarstår, sluta ta produkten och rådgör med vården.
Behöver jag detta om jag redan tar The Daily Performance?
The Daily Performance ger redan 3 g kreatin per portion, den dagliga mängd som är kopplad till den prestationseffekt som beskrivs ovan. Du behöver inget separat kreatintillskott för att nå den mängden. Kontrollera ditt totala intag innan du kombinerar produkter.
Är kreatin samma sak som proteinpulver?
Nej. Power Woman Creatine innehåller en enda ingrediens: kreatinmonohydrat. Det är varken ett proteinpulver eller en måltidsersättning och ersätter inte proteinet du får från maten.
Kan kreatin ge magbesvär?
Vissa får magbesvär, till exempel illamående eller diarré. Håll dig till den rekommenderade dosen. Om besvären kvarstår, sluta ta produkten och rådgör med vården.
När bör jag rådgöra med vården innan jag börjar?
Produkten är avsedd för vuxna. Om du är gravid, ammar, tar receptbelagda läkemedel eller har en sjukdom bör du rådgöra med vården före användning. Om du har en njursjukdom ska du inte ta kreatin om inte din behandlande läkare rekommenderar det.
Hur länge räcker en påse?
En påse innehåller 300 g, vilket motsvarar 60 portioner à 5 g. Med en portion om dagen räcker den i 60 dagar.
Hur ska produkten förvaras?
Förvara påsen väl försluten, svalt och torrt, utom räckhåll för små barn. Följ förvaringsanvisningarna och bäst före-datumet på förpackningen.
Näringsinnehåll
Mängderna anges per portion, din dagliga dos.
”Finns naturligt i” visar var ämnet förekommer i mat, inte vad produkten är tillverkad av. Produkten innehåller varken gluten, mjölk, ägg, nötter, jordnötter, soja eller fisk.
Klicka på en rad för att läsa mer om mängd, form, forskning och godkända hälsopåståenden.
Ingrediens
Finns naturligt i
Per portion
Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost.
Omdömen
Kosttillskott
Resten av sortimentet
