Nyheter
“Testa allt och ångra inget! “ -Sara inspirerar till att utmana sig själv
Kompressionstrumpor – Varför, när och för vem?
Vänskapens styrka - Helen & Elin -Motivation, disciplin & träningsglädje
Goda råd och tips om kallbad
Allt fler upptäcker njutningen med kallbad stärker både din kropp och själ. För dig som vinterbadar för första gången har vi samlat en rad goda tips och råd hur man kommer igång med kallbadandet på bästa sätt. Och för dig som redan är en vinterbadare, har vi samlat en rad tips hur du får ut ännu mer njutningen av kallbadet.
Ta hand om dina plagg -Skötselråd för träningskläder
Därför ska du börja vinterlöpa
Fördelarna med fukttransporterande material i kallare väder – Håll dig torr, varm och bekväm
Jag är en Power Woman – Mitt liv mellan triathlon och läkarutbildning
Tips - så här klär du dig för höstens utomhuslöpning
Vissa personer är varma medan andra är kalla av sig. Någon vill springa i shorts till snön faller medan andra låter tightsen vara på hela sommaren. Vi har samlat våra bästa tips för hur du bör klä dig för löpturen under de kallare månaderna - både om du är varm eller kall av dig.
Löpning i varmt väder: Tips för att hålla dig sval
Introduktion till öppet vatten simning
Simning i öppet vatten är en utmanande sport som kräver god fysisk kondition, uthållighet och tekniska färdigheter. Det är viktigt att känna till det lokala vädret och vattenförhållandena. I allmänhet rekommenderas det inte att simma ensam utan tillsammans med andra, vilket också ger en roligare upplevelse och träning!