Comeback after a break – Leila’s story

Comeback efter en paus - Leilas berättelse

Stina Elena Henriksson
Hur känns det när man måste hålla paus från sporten man älskar och som har varit en central del av ens liv i flera år? Och hur samlar man den...
"Try everything and regret nothing!" – Sara inspires us to challenge ourselves

“Testa allt och ångra inget! “ -Sara inspirerar till att utmana sig själv

Stina Elena Henriksson
Ni har säkert sett Sara som modell för våra omtyckta  bilder med  Tri swimsuits från förra våren. Om ni följer @sarasimcoach på instagram vet ni också att hon verkligen inspirerar...
Compression Socks -Why, where and who should wear them

Kompressionstrumpor – Varför, när och för vem?

Stina Elena Henriksson
Kompressionstrumpor är populära bland löpare, cyklister och idrottare inom många olika sporter – och av flera anledningar. Ursprungligen utvecklade för medicinskt bruk för att förbättra blodcirkulationen, har kompressionstrumpor nu fått...
The power of friendship - Helen & Elin -Motivation, discipline & joy

Vänskapens styrka - Helen & Elin -Motivation, disciplin & träningsglädje

Stina Elena Henriksson
Om du följer Power Woman på Instagram har du antagligen sett Helen & Elin , duon bakom @livetikrokarna . På sitt instagram-konto inspirerar de kvinnor till träning genom tips och...
Kvinna med mössa och Power Woman baddräkt

Goda råd och tips om kallbad

Power Woman

Allt fler upptäcker njutningen med kallbad stärker både din kropp och själ. För dig som vinterbadar för första gången har vi samlat en rad goda tips och råd hur man kommer igång med kallbadandet på bästa sätt. Och för dig som redan är en vinterbadare, har vi samlat en rad tips hur du får ut ännu mer njutningen av kallbadet. 

Take Care - Activewear Care Guide

Ta hand om dina plagg -Skötselråd för träningskläder

Power Woman
När du har hittat dina favoritplagg för sportkläder vill du behålla dem i gott skick så länge som möjligt. Genom att ta hand om dina aktiva kläder på rätt sätt kan du öka deras livslängd - bra för planeten och bra för din plånbok. I den här guiden går vi igenom de bästa metoderna för att ta hand om dina sportkläder så att du kan få ut det mesta av varje plagg.
Top reasons why you should start winter running

Därför ska du börja vinterlöpa

Power Woman
Vintertid kan definitivt vara en utmaning att utöva utomhussporter. Att gå ut när det snöar och är kallt kan hindra även de mest motiverade löparnas mål. Men vad händer om vi berättade att det faktiskt finns några fördelar med att springa i minusgrader och omgiven av snö?
The importance of moisture-wicking fabrics in cooler weather - Stay dry, warm and comfortable

Fördelarna med fukttransporterande material i kallare väder – Håll dig torr, varm och bekväm

Power Woman
När vädret blir kallare innebär det ofta att du måste klä dig i lager för att hålla värmen, vilket kan leda till överhettning och obehag under träningen. Här kommer vikten...
I Am a Power Woman – My Life Between Triathlon and Medical School

Jag är en Power Woman – Mitt liv mellan triathlon och läkarutbildning

Power Woman
Den tyska triathleten Emely Moos berättar hur hon lyckas kombinera sina utmanande medicinska studier med intensiv träning för triathlon. Hon delar med sig av några värdefulla tips för att balansera och hitta tid att kombinera de saker du brinner för.
A woman running in Power Woman apparel during autumn

Tips - så här klär du dig för höstens utomhuslöpning

Cecilia Hjertzell

Vissa personer är varma medan andra är kalla av sig. Någon vill springa i shorts till snön faller medan andra låter tightsen vara på hela sommaren. Vi har samlat våra bästa tips för hur du bör klä dig för löpturen under de kallare månaderna - både om du är varm eller kall av dig.

Running in warm weather: Essential tips for staying cool

Löpning i varmt väder: Tips för att hålla dig sval

Power Woman
När temperaturen stiger kan det vara både uppfriskande och utmanande att springa i varmt väder. Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har börjat, är det viktigt att...
Introduction to open water swimming

Introduktion till öppet vatten simning

Power Woman

Simning i öppet vatten är en utmanande sport som kräver god fysisk kondition, uthållighet och tekniska färdigheter. Det är viktigt att känna till det lokala vädret och vattenförhållandena. I allmänhet rekommenderas det inte att simma ensam utan tillsammans med andra, vilket också ger en roligare upplevelse och träning!